西藏林芝的海拔有多高？林芝高原反应严重吗？如何解决高空反应的问题？

马上去林芝看桃花是最好的时机，但是每个人都要面对一个问题，那就是林芝当地的环境其实很容易出现高原反应。对此我该怎么办？此外，还有哪些事项必须注意？

关于高反海拔，林芝虽然是西藏海拔最低的地区(平均海拔3100米)，但也属于高原地区，部分游客或多或少可能会有高原反应。下面，我给大家总结一下高防高空，以及其他参观林芝需要注意的事项。(下图是林芝各地区的海拔图，可以根据身体情况有选择地玩。)

谁不建议去高原？1、患有心脏病、明显心律失常的人，或心跳快的人，2期以上高血压的人以及各种血液病和脑血管病的人。

2.患有呼吸系统疾病的人，如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病等呼吸功能不全和活动性肺结核。

3.患有癔症、癫痫、严重神经衰弱和脑血管疾病的人。

4、糖尿病失控等严重的内分泌系统功能障碍。

5.有高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，有高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症且症状明显者。

6.去高原得了重感冒，体温在38度以上的人，不能去高原。这类人病好了就可以进入高原。

7、高度近视或病理性近视，因为缺氧会诱发视网膜脱离导致失明。

8.孕妇不建议高原。

如何防止高反应？1.严禁吸烟、饮酒(进入高原前，应禁止吸烟、饮酒，防止上呼吸道感染。)

2.吃药(进入高原前，可以适当服用红景天和葡萄糖口服液，增强身体的抗缺氧能力。)

3.预防感冒(刚进藏的朋友，第一天尽量不要洗澡，因为高原上昼夜温差大，洗澡后不及时保暖，很容易感冒。一旦你在高原地区感冒了，很难很快好起来。如果不及时治疗，会发展成脑水肿和肺水肿，麻烦就大了。)

4.避免疲劳(刚到高原时，要避免太累，不要走得太快，过度跑跳，即使没有不适。)

5、合理饮食(进入高原后，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。)

6.喝适当的水。

高烧的症状是什么？轻度高原反应：症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心和呕吐、嘴唇发绀、失眠、多梦以及可能的血压升高。

重度高原反应：由于疲劳、感冒和上呼吸道感染，症状可能逐渐加重，发展为高原肺水肿或高原脑水肿。

高的时候怎么处理？1.调整位置。

其实，如果你感到胸闷，就说明你缺氧了，那么首先要做的就是调整体位，找一个含氧量高的地方，保证能吸入足够的氧气，静静等待一会儿，胸闷的症状就会缓解。如果没有办法缓解，应立即安排吸氧。

2.原地休息

如果感到胸闷，但短时间内找不到含氧量高的地方，应立即停车，在原地休息。永远不要无脑地跑来跑去，消耗氧气，让头脑冷静。可以吃一点水果，但不要吃太多，会增加身体负担，使胸闷症状更加严重。

3.服药

如果有胸闷，可以按照说明服用一些可以治疗高原反应的药物。服用后不要立即开始剧烈运动。可以选择原地休息，慢慢走，直到药物完全起效。

4.寻求及时治疗。

如果胸闷症状严重，先给病人吸氧，然后立即找附近的h

天气虽然高原上林芝地区平均海拔3100米，但相对高差在2200-4700米之间。因此，领土不同地区的天气有时变化很大(可能在天气变晴前一秒钟，然后你会遇到暴风雨)。建议你在旅行前检查一下目的地的天气。

尊重藏族少数民族的风俗习惯1。互相尊重。没有拍摄对象的允许，你不能拍照。

2.不要谈论政治、宗教等敏感问题。

3.不要吃狗肉、马肉或驴肉。

4.不要私自偷看西藏天葬。

5.藏族人应该尽量喝吐司和茶。如果喝不下去，就要愿意解释，得到对方的理解。

6.藏民献哈达。他们需要用双手或者直接挂在脖子上。他们不能马上摘下来。

旅行必备清单1。证书类别：

必须携带：身份证、边境卡、银行卡(以及少量现金)

选择：驾照和行驶证(自驾或想租车的小伙伴)、学生证等可以获得景区优惠的证件。

2.服装类别：

帽子(宽边的，对付紫外线最有效的方法是物理屏蔽)、墨镜或眼镜夹、外出穿鞋(最好防水)、换衣服换袜子、内裤、拖鞋(洗澡必备)、腰兜或小包，加绒冲洗。

3、药品类：

抗高反药物、创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药(林芝处于高原地区，备好这些药品以备不时之需。)

1、林芝需要办理边防证的地方：

米林县：米林乡，里龙乡，卧龙乡，羌纲乡，派乡，丹乡，南伊月巴多。

朗县：金东乡。

察隅县：上察隅乡，下察隅乡，竹瓦根乡，察瓦龙乡。

墨脱县：墨脱乡，背崩乡，德兴乡，格当乡，达木洛巴民族乡。

2、林芝边防证办理流程：

在户籍所在地或单位注册地的公安局户籍科办理(派出所不管此事)，带身份证和两张1英寸照片即可。现场办理现场可取，而且免费。当然也可以让拉萨或者林芝找当地的旅行社代为办理。

Tips：边境证自办理之日起3个月内有效。

文章来源:  南京康辉旅行社 http://www.kanghui100.com/